روش‌های

خروپف ممکن است باعث اختلالات در خواب شما شود. خوشبختانه، چندین روش‌های طبیعی وجود دارد که ممکن است به محدود کردن خروپف کمک کند. بسیار وزن خود را کاهش کنید. در زمان خواب به جلو بخوابید. سطح ال�